长沙夏天靠空调续命，但很多人在空调房里待久了头痛、脖子硬、肩膀酸，这叫"空调病"。其实不需要不开空调硬扛，稍微调整一下就能避免。

第一个调整：出风口方向。千万不要让冷风直接对着人吹，尤其是对着头、脖子、后背。把出风口往上打，让冷气从天花板顺着墙往下飘，房间照样凉快但人不直接受风。这就是常说的"冷气向下走"。

第二个调整：温差不要太大。室外三十七八度，室内开个二十来度，进门出门温差十几度，血管一收一缩，头不痛才怪。室内外温差控制在8度以内最舒服，外面35度室内设27到28度就很舒服了。

第三个调整：定期开窗换气。大部分人开空调就门窗紧闭，一整天下来室内二氧化碳越积越多，空气浑浊人就容易头晕乏力。每隔两三个小时开窗通五分钟的风，或者把窗户开个小缝让新风进来。

另外可以配个加湿器，空调房太干燥也会引起口干喉咙痛。湿度保持在50%左右体感最舒服。

长沙众通空调维修中心，电话：18627312324