晚上睡觉空调开多少度一直是个热门话题。有人怕热开到22度盖厚被子，有人怕冷开到28度又热醒。结合多年的维修经验和客户反馈，我来说说最合理的设置方法。

直接说结论：睡觉的最佳温度是26到28度，配合睡眠模式使用。

为什么不是24度？因为人睡着以后体温会自然下降大约1度左右。如果你睡前设了24度，到凌晨两三点的时候会感觉冷，然后被冻醒或者不自觉地把被子裹紧，反而睡不好。

睡眠模式到底怎么用的？很多人不知道睡眠模式的原理。它会在你入睡后自动把温度调高1到2度，这样一整晚的温度曲线是缓慢上升的，正好匹配人体睡眠时的体温变化规律。

还有一个省电又舒服的搭配：空调设26度睡眠模式 + 电风扇开最低档摇头吹。风扇加快空气流动，体感温度能降2到3度，这样空调不用开太低也能觉得凉快，电费省不少。

用定时功能也是个好办法。睡前定时3到4小时自动关机，后半夜自然凉快了也不用一直吹空调，省电又不容易着凉。

长沙众通空调维修中心，电话：18627312324